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Bienvenido a Sesiones de Yoga

Permítenos explicarte, en pocas palabras, lo que puedes encontrar en este espacio

OM

En Sesiones de Yoga ofrecemos precisamente eso, sesiones de yoga… pero no sólo sesiones de yoga. Aquí encontrarás también contenidos relativos a la teoría y a la práctica del yoga, y todo lo que necesitas para un práctica personal segura y completa.

En el apartado “SESIONES” de la web encontrarás sesiones de hatha yoga y de meditación. Estas sesiones se ofrecen en formato gráfico y esquemático, para comprender de un vistazo la estructura y composición de la clase. Para una explicación más detallada de las posturas y técnicas, puedes consultar el apartado “BIBLIOTECA”, donde las encontrarás ordenadas alfabéticamente por su nombre en sánscrito (no te preocupes si todavía no tienes el B1 de sánscrito; en el esquema de las clases se indica el nombre de las posturas).

En Sesiones de Yoga, además de ser apasionados del yoga, somos fisioterapeutas con años de experiencia, así que la seguridad es nuestro lema y evitamos siempre en nuestras sesiones las posturas que consideramos arriesgadas o potencialmente lesivas. Además, siempre incluimos en las explicaciones de los ásanas adaptaciones o simplificaciones suficientes para que cualquier persona con un estado no calamitoso de salud pueda practicar. Y, si aún así las posturas son demasiado difíciles para ti, o para esas dudas que siempre van saliendo al practicar, tenemos un “FORO” donde puedes consultarnos.

Ah, y no nos olvidamos de la teoría. En el apartado “BLOG” podrás encontrar artículos sobre temas diversos y relacionados con el yoga, desde los textos clásicos hasta los riesgos de la práctica, siempre desde una perspectiva crítica, científica y laica.

Para comenzar a practicar yoga no necesitas muchas cosas… aunque las que necesitas son imprescindibles. Un espacio adecuado, amplio y tranquilo, una buena esterilla y un cojín de meditación son suficientes para empezar, aunque hoy día tenemos a nuestra disposición otros elementos que facilitan y enriquecen la práctica. Date una vuelta por nuestra “TIENDA” y descubre lo último en material y adaptaciones para tus sesiones.

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¡Disfruta la experiencia del yoga!

Últimos artículos

Últimas sesiones de yoga

CLASES DISPONIBLES

¿CÓMO SON LAS CLASES?

El formato de las clases de yoga es triple

sesiones de yoga

SESIÓN LARGA

Sesión completa de hatha yoga, con una duración aproximada de 90 minutos. A menudo incluye pranayama y meditación.

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SESIÓN CORTA

Sesión completa de hatha yoga, con una duración aproximada de 45 minutos.

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MEDITACIÓN

Sesión completa de meditación, de duración a demanda del practicante (mínimo estimado 30 minutos).

¿CUÁL ES EL NIVEL DE LAS CLASES? ¿SON ADECUADAS PARA MÍ?

Ya hemos comentado más arriba que la explicación de las posturas incluye siempre adaptaciones o variantes simples, de modo que cualquier persona sea capaz de seguir la sesión.

De esta manera, los conocimientos previos no son imprescindibles, aunque sí muy recomendables. Si este es tu primer contacto con el yoga, te recomendamos que asistas a unas cuantas clases presenciales en una buena escuela, individuales o de grupo: te ayudará a entender y seguir nuestras clases con mayor facilidad.

Así, son esencialmente 4 los tipos de practicante que pueden encontrar un gran apoyo en estas sesiones para su práctica diaria:

•Aquellos que no dispongan de tiempo para asistir a clases presenciales.

•Aquellos que no tenga cerca una escuela de yoga, y no puedan desplazarse.

•Aquellos que, asistiendo a una escuela de yoga, quieran reforzar su práctica.

•Aquellos que consideren que la práctica individual es la más adecuada para ellos.

Si estás empezando en esto del yoga o necesitas orientación acerca del ritmo, transiciones o cualquier otro aspecto de las clases, no dudes en visitar nuestro canal de YouTube, donde iremos colgando regularmente vídeos de las sesiones. ¡No hay excusa para no empezar a practicar y a experimentar los beneficios físicos y mentales del yoga!

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