En el apartado “SESIONES” de la web encontrarás sesiones de hatha yoga y de meditación. Estas sesiones se ofrecen en formato gráfico y esquemático, para comprender de un vistazo la estructura y composición de la clase. Para una explicación más detallada de las posturas y técnicas, puedes consultar el apartado “BIBLIOTECA”, donde las encontrarás ordenadas alfabéticamente por su nombre en sánscrito (no te preocupes si todavía no tienes el B1 de sánscrito; en el esquema de las clases se indica el nombre de las posturas).

En Sesiones de Yoga, además de ser apasionados del yoga, somos fisioterapeutas con años de experiencia, así que la seguridad es nuestro lema y evitamos siempre en nuestras sesiones las posturas que consideramos arriesgadas o potencialmente lesivas. Además, siempre incluimos en las explicaciones de los ásanas adaptaciones o simplificaciones suficientes para que cualquier persona con un estado no calamitoso de salud pueda practicar. Y, si aún así las posturas son demasiado difíciles para ti, o para esas dudas que siempre van saliendo al practicar, tenemos un “FORO” donde puedes consultarnos.

Ah, y no nos olvidamos de la teoría. En el apartado “BLOG” podrás encontrar artículos sobre temas diversos y relacionados con el yoga, desde los textos clásicos hasta los riesgos de la práctica, siempre desde una perspectiva crítica, científica y laica.

Para comenzar a practicar yoga no necesitas muchas cosas… aunque las que necesitas son imprescindibles. Un espacio adecuado, amplio y tranquilo, una buena esterilla y un cojín de meditación son suficientes para empezar, aunque hoy día tenemos a nuestra disposición otros elementos que facilitan y enriquecen la práctica. Date una vuelta por nuestra “TIENDA” y descubre lo último en material y adaptaciones para tus sesiones.